昨日からダイエットを開始しました。
何故なら「正月後太り」になってしまったから。！
今のこの程度の脂肪のつき具合で留めておかないと、さらに脂肪が付いてからでは、気力体力基礎代謝量など総合的に見て、落とすのが極めて困難だということが、容易に想像が出来てしまう〜。
恐ろしや〜！
ここいらで体重の増加を食い止めねばです！
今日は帰宅が20時ちかくになったので、コレ幸いとばかりに夕飯は抜くことにしました。
一食を抜くといっても、全然無理はしていないんだな。むしろ空腹なんて感じていないのだ。
いや〜なんかね。
時間が来たら食べるってことが、当たり前のように習慣化しているから、空腹を感じていようがいないが関係なく食べているのが今の私なのである！
いかん！いかん！いかーん！
これでは、いかんのです！
常に食べ物が手の届くところにあるんだもんね。
これが私が太る最大の原因だわさ！自覚、あります！
お腹が空くから食べる、これが通常の食べ方。
今の私は朝起きたら朝ごはん、昼の12時が来ればランチタイム、夕方18時過ぎに旦那さんが帰宅したら一緒に夕ご飯。
これだけ見れば、時間通りのきっちりした規則正しい食事風景。
だけど、食事時に私のお腹に問うてみた？
正直な話、空腹は感じていないのに、ただただ時間が来たから食べている、よね？
これを改めなければ、この先続くダイエットの成功はまずもって無い。
これから歳を重ねると、身体のそこかしこにガタが来る。
ダイエットが成功しないどころじゃ済まされない健康を損なうリスクも考えられるから、今ココで食事の向き合い方を今一度考え直します！
